Você sabia que a lombalgia, popularmente conhecida como dor nas costas, é uma das principais consequências da rotina dos carreteiros, que passam muito tempo ao volante do caminhão e se exercitam pouco?
Conheças as principais causas da famosa “dor nas costas”:
- Erro de postura
- Bancos não ergonômicos
- Falta de apoio para o pescoço e braço
- Longas horas de trabalho contínuo sem pausa para descanso
- Sedentarismo
- Obesidade
- Falta de alongamentos
- Poucas horas de sono
- Uso de medicamentos estimulantes
- Estresse
As dicas são do fisioterapeuta, João Augusto Figueiró, vice-presidente do Instituto Zero a Seis, que indica procurar um especialista nos primeiros sinais da dor para que o diagnóstico e o tratamento sejam feitos precocemente.
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